Leistungen
Psychotherapie: Verhaltenstherapie
Ich biete Psychotherapie im Richtlinienverfahren Verhaltenstherapie für Erwachsene an.
Verhaltenstherapie ist eine wissenschaftlich fundierte, anerkannte und wirksame Methode zur Behandlung psychischer Erkrankungen. Ziel ist es, belastende Gedanken-, Gefühls- und Verhaltensmuster zu erkennen, zu verstehen und gemeinsam neue, hilfreiche Strategien zu entwickeln und zu stärken. Verhaltenstherapie konzentriert sich schwerpunktmäßig auf das Hier und Jetzt, um konkrete Symptome wie Ängste oder Depressionen zu lindern.
Ein paar Beispiele: Wir analysieren, welche Gedanken und Verhaltensweisen die Probleme aufrechterhalten. Wir erkennen negative Gedankenmuster und hinterfragen sie. Wir schauen uns unangenehme Gefühle an und lernen Strategien, um gesund mit diesen umzugehen. Wir lernen und üben neue Verhaltensweisen (z. B. Kommunikationstraining, Emotionsregulation) und bringen sie in den Alltag. Verhaltenstherapie ist Hilfe zur Selbsthilfe.
Verhaltenstherapeutisch orientiertes Coaching
Auch wenn keine psychische Erkrankung vorliegt, gibt es Lebenssituationen, die herausfordernd oder belastend sein können. Coaching bietet Ihnen die Möglichkeit, sich gezielt mit persönlichen oder beruflichen Themen auseinanderzusetzen und neue Strategien und Perspektiven zu entwickeln. Coaching ist lösungsorientiert, individuell und auf Ihre persönlichen Ziele abgestimmt.
Themen können unter anderem sein: Lebensveränderungen und Neuorientierung, Unzufriedenheit im Privaten oder Beruflichen, berufliche (Um-)Orientierung, Entscheidungsschwierigkeiten, Stressmanagement, Burnout-Prävention, Persönlichkeitsentwicklung, Konflikte, Selbstwert und Selbstsicherheit.
Video- und Onlinesitzungen
Ich biete sowohl psychotherapeutische Sitzungen als auch Coaching nicht nur vor Ort in Haan, sondern auch bequem und flexibel per Video an. Die Videotherapie ermöglicht Ihnen eine ortsunabhängige und zeitlich flexible Unterstützung – ideal bei eingeschränkter Mobilität, beruflicher Belastung oder weiter Entfernung.
Die Online-Sitzungen finden über eine zertifizierte und datenschutzkonforme Plattform statt. Alles, was Sie benötigen, ist ein ruhiger Ort sowie ein internetfähiges Gerät mit Kamera und Mikrofon.
Bei Fragen zu den einzelnen Angeboten oder zur Terminvereinbarung kontaktieren Sie mich gerne.